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如何让白发转黑,皮肤红润气色好!

作者:admin 来源:www.xqiaomen.com 日期:2015/12/28 9:57:29 人气: 标签:养生常识
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  想让白头发不见,而且皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好!只需要每天都坚持喝一碗粥,连续喝三个多星期,就这么简单!大家不要嫌麻烦,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢!

  原料:黑豆(1小把),具有养阴补气,滋补明目,祛风防热,活血解毒,以及乌须发等功效

      

  黑米(2把),具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。

      

  黑芝麻(1小把),有滋补肝肾,益血润肠,通便,通乳的功能。

      

  百合(10片),具有养阴润肺,清心安神之功效。常用于阴虚燥咳,劳嗽咳血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。

  薏仁(3把),有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能。

      

  核桃(2个),常食可增强体质,润肌,补脑,黑须发。多吃利小便,去五痔。

      

  大米(2把),味甘性平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。

  红糖,有多种人体必需氨基酸,如赖氨酸、柠檬酸等,对促进健康有绝对的正面效用。

  另外核桃也可以换成花生米。

  每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了。

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